我个人认为，你之所以会紧张，不知道该说些什么是因为你对于对象家里的情况并不了解，尤其对于对向父母的情况不清楚才会紧张。建议你可以问问你对象，他（她）的父母有什么兴趣爱好，性格怎么样，家里是母亲强势还是父亲强势。这些信息稍加掌握，你就知道该如何应对了。

比如说，对象母亲性格开朗，平日里都是母亲在操持家务、午饭洗衣。那么见面的时候，可以夸夸对象母亲，尤其撤出对象常常在自己面前夸母亲如何、如何。至于对象的父亲，比如喜欢茶可以从茶聊起，喜欢其他的，也可以用学徒的心态只需要勾起老人的话题，剩下的事情就是听着、应承着，并且摆出很有兴趣的样子。

如果家里装修的很有生活的气息，那么不妨可以询问当初是谁主张这样装修的，很有生活的味道、很温暖。若古色古香，则可以夸家里的装修大气有格调。如果是家里养了很多花草，可以询问这些花草叫什么，从这些话题都可以聊起来。

其实，第一次去喜欢的人家里不是缺少话题，而是在去之前你并没有特意准备话题。所以才会慌乱、不安，不知道该说什么，甚至紧张的不知道该怎么办。是因为话题准备充足，只要做到一切心中有数，单纯的找话题聊一聊并不难。因此，在去之前，不妨准备一些你需要搜集的信息清单，拉着对象按照清单问明信息后，根据这些信息编写话题。那时，你就不会不知道说什么了。